嗨，我是奕酉。 最近，有幾位創作者朋友跟我聊起內容焦慮。 「好像不發文就會被演算法遺忘。」 「沒更新就會被市場忘記，會不會就這樣輸了？」 這些話我聽了很有感，一方面，我自己也走過這段壓力；另一方面，近期我跑了好幾場《看得見的高效思考》的新書專訪，不少主持人都不約而同問到一個問題 「你怎麼兼顧那麼多角色：寫作、教學、顧問、創作，還有家庭生活？」 我不會說自己平衡得很好，但我一直記得一件事： 不要讓創作節奏，變成焦慮的來源。 我希望我的內容，是為了建立信任，而不是填滿版面；是為了開啟對話，而不是證明我還在線上。 曾經有不少人給我這樣的建議： 寫文要有主題的配比、發文要盤算著頻率和時機點，最好短影音和 Podcast 也要安排一下。 我覺得好像有道理，但是看著別人產出內容的頻率，再對照自己的空檔與能量，內心難免會冒出一個聲音： 「我是不是跟不上了？這真的是我想做的嗎？」 但後來我開始問自己另一個問題： 我真正想經營的是「內容」本身，還是「信任」這件事？ ．．． 前幾天讀了
你以為自己會思考，其實只是會反應。 「這個專案好像不太對勁，但我說不出問題在哪。」 「每次開會我都有想法，但總覺得說出來不夠有力。」 「我很努力在解決問題，可是後來才發現，那根本不是關鍵問題。」 如果你也曾有這些感覺，不代表你不夠努力，而是你習慣用「反應」在工作，而不是用「思考」在前進。 ．．． 思考，能幫你看清楚並回答三個問題 在現代快節奏的工作環境裡，多數人太容易進入自動駕駛模式：聽到問題，就立刻給答案；被問意見，就立刻選邊站；主管一問，就急著表態。 但這些，其實都只是「反應」而不是思考。 反應，是快速但模糊的；而思考，則是有架構但更清晰的。 真正的思考，應該要幫你看見三件事： 一｜你在解決什麼問題？（不只是解決眼前表象） 二｜你為什麼這樣選擇？（不是依照慣性做決定） 三｜你能怎麼說服他人？（不只說出自己的直覺） 這也是我寫下這本書《看得見的高效思考》的原因。 這本書不是教你變得更聰明，
Gary Vee 在去年推出的新書，延續一貫對品牌行銷與社群媒體的洞見。 Day Trading Attention: How to Actually Build Brand and Sales in the New Social Media World書名：Day Trading Attention: How to Actually Build Brand and Sales in the New Social Media World，語言：英文，ISBN：9780063317598，頁數：224，作者：Gary Vaynerchuk，出版日期：2024/05/21，類別：
收到今周刊寄來的這本書。 職場必修！高效可視化工作術：不加班、不瞎忙、不崩潰，實現Work-Life Balance！書名：職場必修！高效可視化工作術：不加班、不瞎忙、不崩潰，實現Work-Life Balance！，原文名稱：時短と成果が両立する 仕事の「見える化」「記録術」，語言：繁體中文，ISBN：9786267589175，頁數：264，出版社：今周刊，作者：谷口和信，譯者：林詠純，出版日期：2025/03/27，類別：商業理財博客來 從書名和介紹來看，的確和我的新書《看得見的高效思考》在直覺上有幾分關聯性。看過之後，我的想法是：同樣都是在展現「看得見」的力量，不過著重的面相略有不同。 在《
如果你在生活或工作中感到困惑、無助，或者覺得自己被某個「問題」困住，卻總是找不到答案。 或許你該換個方向問自己：這個問題真的是問題嗎？ 這是我在讀完李崇義老師的《你的問題不是問題》後最深刻的體悟。 這本書延續了他在《冰山對話》中所探討的思維模式，但更進一步地提供了一套實際的方法，幫助我們用對話來轉化問題。 如果說《冰山對話》是讓我們看見問題的本質。那麼這本《你的問題不是問題》則是讓我們學會與問題對話，進而轉化問題。 我認為兩本書的概念互補，而且構成了一種既能內觀也能外用的思維方式。 ．．． 從「冰山」到「對話」，問題的關鍵在於理解 在《冰山對話》中以「冰山理論」為基礎，強調我們的行為只是浮在水面上的結果，而真正影響我們的，往往是冰山底下的情緒、信念與需求。 比方說，一個人總是害怕在開會時發言，表面上看起來像是不擅長表達，但真正的問題可能是因為害怕犯錯、擔心被否定。 這種覺察的過程，讓我想起向客戶提案領域的經驗。很多時候，提案被退回不見得是因為提案不好，而是因為我們沒有說中對方真正關心的要點。 「不是好提案就會被買單，
這是一本篇幅不長、但極具思想穿透力的書。 未來的戰鬥：皮凱提與桑德爾對談平等與正義，揭露當今獨特又殘酷的不平等書名：未來的戰鬥：皮凱提與桑德爾對談平等與正義，揭露當今獨特又殘酷的不平等，原文名稱：Equality: What It Means and Why It Matters，語言：繁體中文，ISBN：9786267468845，頁數：216，出版社：天下雜誌，作者：托瑪．皮凱提,邁可．桑德爾，譯者：韓絜光，出版日期：2025/04/02，類別：人文社科博客來 源於2024年巴黎的一場公共討論，經濟學家 Thomas Piketty 與政治哲學家 Michael Sandel 透過對談形式，共同探索「平等」的多重意義。 書中的核心觀點包括：
「你的工作值得嗎？」 看到這樣的問題你會想到什麼？ 我想它其實是在問：你是否在工作中活出了自己？ 每個人在某個階段，特別是感到疲憊、迷惘或卡住的時候難免會開始懷疑自己。 「我現在做的這件事，真的有意義嗎？」 我也在職涯的不同時期問過自己這個問題。差別在於，面對和詮釋這個問題的方式也許不同。 「我會試著去賦予當下這件事意義，哪怕它再無聊、再沒價值。至少，我可以趕快把它完成，把時間精力拿去做其他我覺得更有意義的事。」 「然後下次，我會避免這樣的事。」 這就是我看待工作的方式，所以有了開頭的說法。我不會去問我的工作值得嗎？而是問自己是否在工作中活出了自己？如果沒有，我該如何做到？ ．．． 問題背後的真正問題 回到這本書的主題：你的工作值得嗎？ 你的工作值得嗎？ | 麥慶誼，珍妮佛．托斯蒂—卡拉斯 | 書籍 | 天下文化書名：你的工作值得嗎？，原文名稱：Is Your Work Worth It?，ISBN：9786264172790，頁數：336，出版社：天下文化，作者：
這是《超速學習》作者史考特．楊的新書。 當朋友傳給我這本書的訊息時，我回想起五年前看完《超速學習》的感受，心想不是已經把學習談得差不多了，還能有更威的方法嗎？ 在閱讀之後，我發現這本《Get Better at Anything》並不是談「更深入」的技巧。正好相反，說的是「更源頭」的概念，正如書名所說的「在每件事都能變得更好」之意。 不過，在談這本書之前，我想和你回顧一下《超速學習》在說什麼。 ．．． 超速學習，是一種獲取技能和知識的策略 作者史考特．楊的經歷有些嚇人。 他說自己一年內學完MIT資訊科學四年課程、一年內學會使用西、葡、中、韓四種語言，也在一個月學會專業素描肖像畫技巧。 怎麼辦到的？就靠書中提到的一套超速學習法。 吸引我讀這本書的，除了作者自身實踐的成果之外，還有《原子習慣》作者所撰寫的專文導讀。 他說，遵循著這套超速學習法，
「要把所有細節想清楚、做到完美，才能提案。」 不少人在企劃與提案的過程中，會陷入這樣的迷思。但這樣的想法往往只會讓專案停滯不前，甚至無法啟動。 BCG企畫思考：頂尖顧問教你從無到有，推出主管和客戶都滿意的提案書名：BCG企畫思考：頂尖顧問教你從無到有，推出主管和客戶都滿意的提案，原文名稱：仕事がデキる人のたたき台のキホン，語言：繁體中文，ISBN：9786264172066，頁數：256，出版社：天下文化，作者：田中志，譯者：賴惠鈴，出版日期：2025/03/31，類別：商業理財博客來 這本《BCG企畫思考》提到實務上常用到的一個概念：草案。 草案，可以是「不完美、但可供討論」的一個雛形，它不是最終答案，而是能讓團隊參與、共同改進的基礎。 你知道嗎？過往我在企業擔任幕僚時，大多也都是藉由草案來推動策略與想法的前進，特別是從零開始到正式提案前的這段過程。正因為草案並非正式的提案，
「如何有感的訓練思考能力？」 最近一場新書專訪後的閒聊中被問到這個問題。 過去我不太確定要如何回答這個問題，畢竟思考對我來說已經是理所當然的事情。直到自己有了孩子，在跟她們互動的過程，我必須回應她們一些我從沒想過的問題、用她們可以理解的方式回答。 現在，我慢慢知道該如何回答這個問題了： 從「知道自己如何思考」開始，也就是「覺察」 比如說，早上我吃了超商的茶葉蛋。 為什麼選擇它？為什麼是茶葉蛋而不是其它餐點？反思這個思考的過程，就是一種覺察。 雖然那個思考的過程可能不到一秒，可能是我的直覺或是潛意識裡的想法。 覺察就是把這個本能、潛意識裡的東西抽取出來，攤在有意識的眼下，去觀察、分析與思考這個過程是怎麼一回事？ 這也是我被她們不斷問「為什麼」所啟發出的一種思考，我發現很多事情真要回答，還挺困難的！但我也開始試著去思考，為什麼我會做出這樣的回答？為什麼她們會有那樣的反應？如果換一種說法，會不會有不一樣的反應？ 持續覺察，就能讓自己檢視思考的過程，從被動思考轉為主動思考。 ．．． 從觀察與理解自己的思考開始 比起找尋與學習更好的思考技術，觀察與理解自己是如何思考的
嗨，我是奕酉。 這兩週我經歷了一段與自己內心深處對話的旅程。 包括幾場新書訪談、企業的培訓和做為聽眾參與了兩場活動；大部分的時間我都是站在台上，很久沒有以聽眾角色坐在台下與其他參與者互動。 不只是學到新知，我也感受到過程中不斷調整、進化的力量。 這一切的發現，都源於我最近參加的一場由「職游」所舉辦的職涯探索牌卡工作坊。在那裡，我透過三組不同的牌卡盤點：熱情性格、優劣勢與價值觀，重新檢視自己。這不僅是一個簡單的盤點過程，而是一場深入探索自我邊界的內心對話。 我忽然意識到，過去的一段時間，我在外部世界中的突破與成就，雖然讓我感到滿足，但真正的突破，其實是源自對自我的理解與調整。我開始問自己： 「什麼才是我真正想要的影響力？」 「我如何才能在追求成功的過程中，保持真實與完整的自我？」 反思的過程讓我意識到一個問題：包括我在內，為什麼多數人會卡在合理的選擇與行動中？ ．．． 常識的陷阱：為什麼多數人都卡在「合理」裡？ 「大家都這麼做。」 「這就是市場的規則。」 「沒有人會這樣做，風險太高了。」 這些話聽起來熟悉嗎？它們不只存在於企業策略會議裡，也存在於我們每天的選擇中。
作為自雇者是不是一個好的選擇？ 這當然可以從很多面向來探討。但我會先看兩件事，大致就能判斷一個人能否作為自雇者而活得很好？（不是合適與否，而是能活得有餘裕） ．．． 第一件事，你是不是一個主動擁抱不確定性的人？ 多數人都是追求安穩的，或者隨著時間與經驗累積可以愈來愈安穩。但作為自雇者，沒有安穩這回事；即便我已經進入第九年，還是像第一天一樣，沒有穩定的工作與收入來源。 差別在於我更清楚如何創造機會、管道更多元，也能在遇到突發狀況時更從容的去面對和處理。但是你問我，如何保證今年和去年的營收一樣或更高？ 我不知道，但我會想辦法做到。 擁抱不確定性，意味著不會安於現狀。所以會去持續的學習、不斷的產出，開發新的市場與客戶，以及嘗試各種新的可能性。 如果你對於上述這些排斥或感到不自在項目愈多，做為自雇者你會感到很痛苦。 但這些對我來說，是享受並樂在其中的。 ．．． 第二件事，你對於商業模式的掌握與實踐有多高？ 商業模式決定了一家企業、一個組織，甚至是一位自雇者能否安身立命。我最喜歡的解釋，莫過於「創造價值、傳遞價值、獲取價值」所構成的循環，簡單易懂。 請注意，是循環、
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又是一個光是書名就能給人共感的書。 世界要完蛋了，我卻還要工作？：LinkedIn前總編輯，為每個人創造幸福的新世代工作提案！書名：世界要完蛋了，我卻還要工作？：LinkedIn前總編輯，為每個人創造幸福的新世代工作提案！，原文名稱：Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten?，語言：繁體中文，ISBN：9786267650158，頁數：288，出版社：平安文化，作者：莎拉．韋柏，譯者：麥德文，出版日期：2025/03/17，類別：商業理財博客來 作者 Sara Weber 是 LinkedIn 前總編輯，也是一位活躍於德國的作家、心理學研究者與職場文化觀察者，長期關注現代人如何在資本主義框架下工作、生活與自處。 她在撰寫這本書時，
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「明明大家的時間一樣多⋯」 「為什麼別人的產出與成就卻能高出好幾倍？」 你是否也有過這樣的疑惑？ 當然，這可能和資源、資訊及資歷有關。不過，即使不和別人比，每個人都有機會提升自己的產出，用更少時間實現更高成就。 怎麼做到？在「思維」上抄捷徑。 這本書中談到「十倍思維」的概念，強調思維轉變遠比單純增加努力更重要。藉由設定十倍的目標，重新定義工作方式，讓每個人都能達成更多的成果。 「喔，把目標設高十倍就好了，對嗎？」 這個說法只對一半。 關鍵不在於設下十倍的目標，而是你為了「達成」這個十倍目標採取了什麼行動？ ．．． 十倍思維要思考的三個問題 印象中有不少關於「十倍」思維的書。 《十倍勝，絕不單靠運氣》 《10倍力，人才的應用題》 《12週做完一年工作》 《10倍成長思維》 《一次讀10本書的串聯閱讀法》 《商業書10倍高效閱讀法》 這幾本是我看過還不錯的，包括閱讀、學習、成長與工作效率，重點不在於設定「十倍」或更高的目標。 做不到的，倍增還是做不到。
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曾幾何時，自己正在活成別人期待的樣子？ 這本書的原文書名是「喚醒天賦」 終於成為自己：覺察內在原力的完整練習，告別從眾，找到你的第一原理，成就潛藏的真心渴望書名：終於成為自己：覺察內在原力的完整練習，告別從眾，找到你的第一原理，成就潛藏的真心渴望，原文名稱：Awaken Your Genius: Escape Conformity, Ignite Creativity, and Become Extraordinary，語言：繁體中文，ISBN：9786267468784，出版社：天下雜誌，作者：歐贊‧瓦羅，譯者：韓絜光，出版日期：2025/03/05，類別：心理勵志博客來 不過內容並不是談論如何變得更有創意，而是告訴你如何不被環境馴化、保留自己的聲音？ 「重新找回屬於自己的選擇權。」 這是我在看這本書時，感受到作者想傳達給讀者的。 ．．． 「多數人都在做的，應該就沒有錯吧？
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最近，有幸在兩場活動上與洪震宇老師相遇。 交流間談及創作、出版與溝通的議題。很難想像，從我出版第一本書就有了互動，但本人相見卻是五年後才發生。 事實上，更多人到現在都未曾見過，哈哈。 在外面露臉的機會很少，加上我又是個內向、不會主動攀談的人，通常都是誰來找我就和誰聊。所以，下次如果遇見我想找我說話的，請主動一些。 這兩次和震宇老師的對話，也喚起了我對《精準寫作》這本書的再次思考。 如果你想看關於《精準寫作》的閱讀觀點，可以參考這一篇「精準寫作，用簡單的文字，寫出令人感動、有重量的內容」，或許你更有印象的是當時我畫的這一張全息圖。 特別是站在今日這個被 AI 全面改變的內容時代，回望震宇老師強調的「精準」，我感覺它不只是文字技術，更是一種深層的價值設計。 我在新書《看得見的高效思考》中強調的「精準表達」也正好能呼應「精準」二字。去年底《精準寫作》推出了增訂版，錯過的讀者朋友可以把握入手新版。 接下來我想聊聊為何會想提起這本書？ ．．． 從「
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拖延，是許多人無法擺脫的習慣，包括我。 我們常以為拖延是因為不夠自律，於是嘗試各種方法強迫自己變得更努力，卻又總是以失敗告終。 這本書提供了另一個觀點：拖延，其實是自我保護。 好像沒那麼有罪惡感了，對吧？在這本書中深入探討了拖延的本質，強調拖延並非單純的懶惰，而是一種心理防禦機制。 卡住你的不是懶惰，是情緒：跟著韓國最強心理研究團隊找到自己的拖延分類圖，和你的恐懼與焦慮和解，每一件事都能順利完成！書名：卡住你的不是懶惰，是情緒：跟著韓國最強心理研究團隊找到自己的拖延分類圖，和你的恐懼與焦慮和解，每一件事都能順利完成！，原文名稱：나는 왜 꾸물거릴까?: 미루는 습관을 타파하는 성향별 맞춤 심리학，語言：繁體中文，ISBN：9789570876192，頁數：224，出版社：聯經出版公司，作者：李東龜,孫何林,金書瑛,李娜熙,吳玹周，譯者：
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談到創意時，許多人會認為這是靈光乍現的天賦，或是無法預測的偶然。 但這本書提出了一個有趣的觀點：創意並非神來一筆，而是一種可以衡量、訓練，甚至流程化的能力。 這與我在《看得見的高效思考》提出的觀點不謀而合。 將想法用一張圖呈現，並不是有美感、懂設計的人才能辦到的專利，而是每一個人都可以透過系統化的學習獲得的能力，也是未來必備的競爭力之一。 回到這本書的主題。 如果創意真的是一種可以「量化」的產出，那麼我們該如何培養這種能力？ 對於個人來說，能不能建立一種「持續創意」的機制？而對於組織或企業來說，能否將創意轉化為一種資產，而非仰賴某個有創意的人才？ 「如何讓創意不只是靈感，而是可積累的資源？」 這是我在閱讀這本書時最感興趣的問題。 點子流：史丹佛設計學院高效問題解策略，在持續破壞性創新時代，穩定勝出書名：點子流：史丹佛設計學院高效問題解策略，在持續破壞性創新時代，穩定勝出，原文名稱：Ideaflow: The Only Business Metrics That Matters，語言：繁體中文，ISBN：
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競爭，不只是勝負，而是價值創造。 不知道第一眼看見書名，你的直觀感受會是什麼？我想多數人可能會聯想到權威與優越感、競爭勝出，甚至是感受到傲慢與階級關係。 原文書名《Top Dog》其實帶有「最具優勢的人」之意，不一定只指在激烈競爭中擊敗對手的人，也可以泛指某個領域內最有影響力或最成功的人。 在多數人的觀念裡，競爭是一場你輸我贏的比賽，有人勝出，就必然有人落敗。不過，這本書透過心理學、神經科學與行為經濟學的視角傳達一個不同的觀點： 競爭的關鍵不只是爭勝，而是理解如何競爭、以及在哪裡競爭？ 連同出版社先前推出的《把時間買回來》《今日事，明日做》與《內在動能》等書，我認為都在談同一件事：如何創造優勢？ 有興趣的朋友可以把這些書做為主題閱讀的書單。 人上之人：勝負定在比賽前，強者都在研究的競爭新科學書名：人上之人：勝負定在比賽前，強者都在研究的競爭新科學，原文名稱：Top Dog: The Science of Winning and
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嗨，我是奕酉。 過去兩周讀了幾本書，分別從不同角度談論了高效能的工作方式。 像是《超級思維》討論如何運用心智模式突破思考盲點，《The Hacker Mindset》則分享了駭客的拆解思維，幫助我們系統化破解問題。而《Die Not-To-Do-Liste》則提醒我們，少做些低價值工作，才能真正聚焦在關鍵影響力上。 這些書讓我想起一個問題：什麼樣的工作（或者說「產出」更為貼切）才算「高附加價值」？而我們如何讓這些價值變成可複製的成果，而不是一次性的運氣？ ．．． 價值的本質：市場買單的才是價值 很多人以為，努力和時間就能換來價值，我也曾經這麼認為。 但經過職場與市場的洗禮，我認知到一個事實：價值的本質不在於我們「付出多少」，而在於組織、客戶或市場「願意為什麼而買單」？ 在《基恩斯的高附加價值經營》和《最高附加價值創造法》這兩本關於「基恩斯」這家日本企業的書中提到，基恩斯的成功來自於不斷提升產品的「附加價值」，而不只是提高產量。 對個人來說，
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「專注力是有限的資源。」 「應該以間歇方式運用，而非持續消耗。」 大嶋祥譽想傳達兩個核心觀點： 一｜專注力不是持續的，而是節奏性的。 二｜專注管理的兩大原則：減少決策負擔、提升輸出效率。 ．．． 專注力不是持續的，而是節奏性的 就像體力一樣，你不會有無盡的體力可以揮霍，但適當的休息又可以回復充沛體力；關鍵在於你如何調節使用的節奏。 在這個資訊超載的時代，保持長時間的專注已經不太實際；書中更指出，人的專注力通常只能維持 10 到 15 分鐘（透過心流狀態，也許可以拉長專注時間） 所以，這本書挑戰了「專注 = 長時間投入」的傳統觀念，強調「專注」應該是短時段、高品質的輸出，而非長時間的硬撐。 掌握專注力的「間歇與瞬間專注」形式，才能有效提升工作與學習效率。 ．．． 專注管理：減少決策負擔、提升輸出效率 包括「減少判斷選項」、「避免即時回覆」與「透過休息重啟專注」等策略的本質其實是「
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說不清楚的，就用圖解讓人一看就懂。 這是我在《看得見的高效思考》中提到的一個觀點。 看得見的高效思考：一流工作者教你把思考轉換成圖像，讓每次表達都直擊人心書名：看得見的高效思考：一流工作者教你把思考轉換成圖像，讓每次表達都直擊人心，語言：繁體中文，ISBN：9786264171878，頁數：352，出版社：天下文化，作者：劉奕酉，出版日期：2025/02/27，類別：商業理財博客來 當我們用文字、語言來表達時，可能會因為對方和自己有著不同的經歷背景、經驗認知與價值觀，而有理解上的差異，然後各自在腦中描繪出不同的圖像。 這時候，就會造成溝通上的阻礙。 為了縮小這個認知上的差異，使用「視覺化圖解」是個好方法！ ．．． 你該學會視覺化圖解的兩個理由 多數人對於視覺化內容的反應遠勝於文字。 我們每天從外界接受、傳達到大腦中的資訊，超過九成都是屬於視覺化資訊，而大腦處理視覺化資訊的速度，約莫是處理文字資訊的六萬倍以上；面對海量的資訊，我們最先注意到的，肯定是視覺化的內容。 在網路社群中，
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「你怎麼還是聽不懂呢？我不是說了嗎？」 有時候，我們覺得自己說得很清楚，但對方卻還是一臉困惑，甚至做出與我們期待完全不同的行動。 真的很惱人，對吧？ 這種「說了很多遍，對方還是不懂」的溝通困境，其實不是因為對方「不聰明」，而是因為我們沒有「對齊」對方的認知框架。 學習了很多溝通表達技巧仍然不管用？這本書從認知科學的角度剖析溝通問題，提出一個關鍵觀點：好的溝通不只是讓自己講清楚，而是讓對方真的聽懂。 為什麼對方總是聽不懂？：認知科學為你揭曉溝通的本質與解決方案書名：為什麼對方總是聽不懂？：認知科學為你揭曉溝通的本質與解決方案，原文名稱：「何回説明しても伝わらない」はなぜ起こるのか？ 認知科学が教えるコミュニケーションの本質と解決策，語言：繁體中文，ISBN：9786264171618，頁數：312，出版社：天下文化，作者：今井睦美，譯者：卓惠娟，出版日期：2025/02/27，類別：商業理財博客來 你知道嗎？「說」
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「那就躺平吧！」 看的書名不自覺冒出這個念頭。 躺平就真的什麼問題都沒有了嗎？當然不是。 大多數人不想上班，是因為感到倦怠。 然而「倦怠」並不是單純的身心疲憊，而是一種「失去主導權」的狀態，覺得我們的時間、精力、決策權逐漸被外部環境吞噬，導致無力感加劇。 要想解決倦怠的問題，關鍵就在於「掌控主導權」。 這本書想要傳達的核心概念，就是如何奪回對自己生活的掌控權？ 我得了不想上班的病：倦怠的5大解藥，從有毒工作中奪回你的人生書名：我得了不想上班的病：倦怠的5大解藥，從有毒工作中奪回你的人生，原文名稱：The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life，語言：繁體中文，ISBN：9786264190992，頁數：368，出版社：時報出版，作者：艾米莉．