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嗨，我是奕酉。 這期的電子報，我想和你聊聊「自律」這回事。 你是不是也有過這樣的經驗？ 明明每天都很努力：早起、寫計劃、打卡學習，任務清單一條條劃掉，行事曆被塞得滿滿滿。但一段時間過去，卻開始懷疑自己：「我是不是哪裡做錯了？」 進展緩慢、內心焦慮，彷彿越努力，心裡反而越空虛。 這不是你懶惰，也不是你不夠自律。 而是因為你把自律用錯了方向。 真正讓人筋疲力盡的，往往不是缺乏意志力，而是努力在錯的事上，離目標愈走愈遠。 ．．． 01｜我們以為的自律，其實是焦慮的偽裝 在資訊爆炸的時代，我們很容易被「高效率」人生的風潮吸引並捲入。 每天五點起床很令人讚賞；做筆記、閱讀、日更內容，似乎被視為自律的象徵；追求精進、持續學習與輸出，成了現代工作者的基本教養。 看到這裡你是不是頭開始痛了？ 但問題是：這些行動真的有帶你前進嗎？還是，只是讓你看起來有在前進？ 我們太習慣「努力就會有結果」這套邏輯，
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嗨，我是奕酉。 「請允許自己慢下來，走得比昨天更遠就好。」 這是我這次想分享給你的一句話。 在這個快速變化的時代，無論是工作還是生活，似乎每一個角落都充滿了「加速前進」的聲音。不知道你有沒有感覺到，在社群媒體上人們不斷展示著自己成就的速度；在職場上競爭的壓力讓我們覺得如果不加速，就會被甩在後頭。 甚至連我們也常常對自己施加壓力，希望能夠達到比昨天更高的效率和成果。 但在這樣的節奏下，我們是否已經忽略了內心的聲音？我們真的在為了自己而走，還是只是在追趕著一個永無止境的時間表？（甚至追逐的是別人的計劃表） 不可否認，我也曾在這樣的焦慮中迷失過。 曾經我也會質疑自己：如果不能保持高頻率地創作和更新內容，是不是就代表我落後了？ 但正是這種焦慮，提醒了我一個重要的事實：成長並不是要與世界競爭速度，而是要找到屬於自己的步伐，穩步前進。 慢，不是拖延，而是精煉的力量 在這個什麼都追求快速、即效的社會裡，提到「慢」往往會被視為效率低下的象徵，甚至和「拖延」畫上等號。然而「慢」其實是一種力量，讓我們有機會對每一個步驟進行深思熟慮、精煉和改善。 當我們放慢腳步，我們能夠仔細審視自己
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嗨，我是奕酉。 最近，有幾位創作者朋友跟我聊起內容焦慮。 「好像不發文就會被演算法遺忘。」 「沒更新就會被市場忘記，會不會就這樣輸了？」 這些話我聽了很有感，一方面，我自己也走過這段壓力；另一方面，近期我跑了好幾場《看得見的高效思考》的新書專訪，不少主持人都不約而同問到一個問題 「你怎麼兼顧那麼多角色：寫作、教學、顧問、創作，還有家庭生活？」 我不會說自己平衡得很好，但我一直記得一件事： 不要讓創作節奏，變成焦慮的來源。 我希望我的內容，是為了建立信任，而不是填滿版面；是為了開啟對話，而不是證明我還在線上。 曾經有不少人給我這樣的建議： 寫文要有主題的配比、發文要盤算著頻率和時機點，最好短影音和 Podcast 也要安排一下。 我覺得好像有道理，但是看著別人產出內容的頻率，再對照自己的空檔與能量，內心難免會冒出一個聲音： 「我是不是跟不上了？這真的是我想做的嗎？」 但後來我開始問自己另一個問題： 我真正想經營的是「內容」本身，還是「信任」這件事？ ．．． 前幾天讀了
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嗨，我是奕酉。 這兩週我經歷了一段與自己內心深處對話的旅程。 包括幾場新書訪談、企業的培訓和做為聽眾參與了兩場活動；大部分的時間我都是站在台上，很久沒有以聽眾角色坐在台下與其他參與者互動。 不只是學到新知，我也感受到過程中不斷調整、進化的力量。 這一切的發現，都源於我最近參加的一場由「職游」所舉辦的職涯探索牌卡工作坊。在那裡，我透過三組不同的牌卡盤點：熱情性格、優劣勢與價值觀，重新檢視自己。這不僅是一個簡單的盤點過程，而是一場深入探索自我邊界的內心對話。 我忽然意識到，過去的一段時間，我在外部世界中的突破與成就，雖然讓我感到滿足，但真正的突破，其實是源自對自我的理解與調整。我開始問自己： 「什麼才是我真正想要的影響力？」 「我如何才能在追求成功的過程中，保持真實與完整的自我？」 反思的過程讓我意識到一個問題：包括我在內，為什麼多數人會卡在合理的選擇與行動中？ ．．． 常識的陷阱：為什麼多數人都卡在「合理」裡？ 「大家都這麼做。」 「這就是市場的規則。」 「沒有人會這樣做，風險太高了。」 這些話聽起來熟悉嗎？它們不只存在於企業策略會議裡，也存在於我們每天的選擇中。
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嗨，我是奕酉。 過去兩周讀了幾本書，分別從不同角度談論了高效能的工作方式。 像是《超級思維》討論如何運用心智模式突破思考盲點，《The Hacker Mindset》則分享了駭客的拆解思維，幫助我們系統化破解問題。而《Die Not-To-Do-Liste》則提醒我們，少做些低價值工作，才能真正聚焦在關鍵影響力上。 這些書讓我想起一個問題：什麼樣的工作（或者說「產出」更為貼切）才算「高附加價值」？而我們如何讓這些價值變成可複製的成果，而不是一次性的運氣？ ．．． 價值的本質：市場買單的才是價值 很多人以為，努力和時間就能換來價值，我也曾經這麼認為。 但經過職場與市場的洗禮，我認知到一個事實：價值的本質不在於我們「付出多少」，而在於組織、客戶或市場「願意為什麼而買單」？ 在《基恩斯的高附加價值經營》和《最高附加價值創造法》這兩本關於「基恩斯」這家日本企業的書中提到，基恩斯的成功來自於不斷提升產品的「附加價值」，而不只是提高產量。 對個人來說，
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嗨，我是奕酉。 在上一期的電子報中，我們談論了「選擇與影響」這個主題，分享了選擇帶來的影響力，以及如何提高個人的影響力？收到一些回饋與詢問，我也和幾位讀者有了進一步的交流，衍伸出「如何思考」這個議題。 這真的挺有趣的！的確，在授課與交流的過程中，我常聽到這樣的說法： 老師，你說的這些聽起來都很有道理，我自己看書中的案例也會有這樣的感覺。但是，自己想的時候又是另外一回事，我不清楚該如何思考，才能產出好的結果？ 你也會有這樣的疑惑嗎？ 我想讓你知道，這是很正常的。因為我們所接收的這些成功經驗或有效方法，大多是省略了思考的脈絡的。比方說，在表達一個觀點時，我們會說明根據來支持這個觀點，然後用一些實例來佐證這些根據。這樣的做法，是為了讓表達更簡明扼要、合乎邏輯，也是為了強化與聽眾的連結與說服力。 但我們不會去說，試過哪些失敗的案例、無效的方法，或說服力不足的根據，對吧？因為多數聽眾對於我們「試誤」的過程可能不感興趣，他們更想知道成功的最短途徑是什麼？ 但「試誤」是思考過程中相當重要的一個步驟。 當我們看得見那些錯誤、
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嗨，我是奕酉。 構思了很久，終於推出我的電子報。詢問過不少人的建議，最終我決定將電子報的內容聚焦在我想做與我該做的，包括「生活觀察、工作學習與閱讀觀點」這三個面向，希望藉此與各位有更多的交流，也歡迎給我一些回饋或提問也行！ 初期我會採取雙周出刊的方式進行，未來再視情況調整，嘗試在頻率與內容上抓到一個平衡的狀態。 好了，讓我們進入正題。 ．．． 第一期的主題是「選擇與影響」。 過去這兩周，我參觀了國際書展、閱讀了幾本書，自己的新書也即將進入定稿並預計在這個月底出版，以及在日常與工作上的一些觀察，不約而同地指向了選擇與影響力這個話題。 ．．． 生活觀察｜選擇的影響力 這週，我在附近的星巴克工作時，聽到兩個年輕人討論未來的職業規劃。 一個人說：「我想找一份穩定的工作，薪水還可以就好。」另一個則說：「我想找到能不斷學習、讓我成長的工作，即使一開始薪水不高也沒關係。」 我不禁想到：初入職場的自己會如何選擇呢？那時候的我，選擇的是後者。 但現在的我會有更多不一樣的想法。 我們的選擇，往往決定了我們的成長曲線。有時候，短期內的安穩，可能會換來長期的停滯；而願意承受不確定性