劉奕酉

職人觀點

職人觀點｜明明看了許多書，卻怎麼也想不起來、也不會用？三個建議，讓你更好的活化學習到的知識

看了許多書，但之後卻怎麼也想不起來、也不會用？ 這是因為你沒有搭建自己的知識系統，只是看過、沒有想過與用過。有三個建議，能幫你活化學習到的知識，更好的學以致用。 ．．． 建議一｜有時什麼都不做，效率反而更高 當我們在睡覺、安靜休息或什麼也不做時，大腦其實並沒有停止運作，仍然在回放過去接收到的訊息，進行加強鞏固。 持續長時間的學習，看似善用時間；但其實大腦疲於奔命，根本沒時間鞏固學到的舊資訊，新的資訊又一直進來。 於是，學了很多，卻什麼也沒記住。 想要提升學習成效，讓大腦變得清晰有序，你需要的不是投入更多時間與精力去學習，而是給自己一段什麼也不做的留白時間，讓大腦好好醞釀與整理。 這比任何學習技巧都管用。 大腦需要時間醞釀與整理接收到的訊息，進行加強鞏固的過程；所以別卯起來一直讀、一直讀，這是沒有用的。 ．．． 建議二｜和既有的知識系統中的內容產生連結 此外，我們可以進一步內化，將其和既有的知識系統中的內容產生連結。當我們閱讀到覺得有所啟發的內容時，就會觸發熔斷點，這時侯就應該停止閱讀。 把內容讀出來、寫下來，然後對照自己的生活經驗，想想為什麼會打動你？可以