書選閱讀｜覺醒中年：找到生活的意義和目的，追求與內在價值一致的個人使命，從而在第二人生實現內在真正的富足
在《覺醒中年》中所要探討的，聚焦在中年後的個人成長和自我發現，找到生活的意義和目的。除了榮格心理學，書中也結合了許多現代心理學的研究成果，提供實際的心理學工具和方法，包括個體化、整合陰影，以及實現更深層次的自我探索和成長。
這本是《中年之路》的續作。
在前作中探討了中年危機，並強調這是個人從痛苦到意義轉變的關鍵時期。也基於榮格心理學的基本理論，介紹了中年危機的普遍現象、中年轉變的心理動力與應對建議。
劉奕酉
意識到中年危機後，又該怎麼做？
這就是在《覺醒中年》中所要探討的，聚焦在中年後的個人成長和自我發現，找到生活的意義和目的。
除了榮格心理學，書中也結合了許多現代心理學的研究成果，提供實際的心理學工具和方法，包括個體化、整合陰影，以及實現更深層次的自我探索和成長。
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在閱讀後，我也歸納出三個印象深刻的觀點。
一｜把握中途過渡期發展個體化
中年，是個人成長和自我發現的重要時期，書中稱之為中途過渡期。
在這段時間，通常會伴隨著對過去生活方式和信念的重新審視，促使人們追求更真實的自我。只不過有的人找到了答案，有的人則是裹足不前或就此迷失了。
霍利斯鼓勵每一個人透過個體化的過程，擺脫社會和家庭的期望，並找到屬於自己的生活意義。
而這個過程會涉及我們重新審視個人歷史、恢復個人權威，以及在工作和生活中找到真正的滿足感。
二｜坦承與整合陰影接受完整自我
書中提到陰影，這是我們壓抑或否認的自我部分。
承認和整合這些陰影，對於個人成長至關重要。這個過程會涉及面對內心的恐懼、缺點和未被承認的欲望，從而達到更完整的自我認識。
接受陰影，意味著接受自己的不完美，也才能從中學習和成長，成為一個更完整和真實的人。
三｜重新定義第二人生的成功與意義
書中也挑戰了傳統的成功定義。
鼓勵人們超越物質成就和社會地位，追求與內在價值一致的個人使命或職業。也強調了創造力和自我表達在尋找生活意義中所扮演的重要性。
要在工作和生活中找到真正的滿足感。
這意味著我們必須重新審視自己的價值觀，並根據這些價值觀來定義成功和意義，而不是依賴外部的標準。
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面對和接受自己的不完美，擺脫社會與家庭的期待，都需要我們更清楚的認識自己。
找到生活的意義和目的，追求與內在價值一致的個人使命，從而在第二人生實現內在真正的富足。
劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長、企業培訓顧問、暢銷書作者
擁有高科技產業十多年策略行銷與高階幕僚經歷，為台灣少數具有深厚實務背景的商務顧問，專注提供企業與職場工作者在思考、表達與問題解決領域的培訓與顧問服務。同時也是職場生產力作家，多家出版社、社群媒體指定邀稿對象；一年閱讀百本書、寫作百篇以上職場文章，以知識萃取、高效產出與全息圖解而廣受好評。
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