書選閱讀｜成熟大人的幸福上手力：幸福不需追求，只需重新發現
在這本書中，渡邊淳一從生活中的不同面向探討了幸福是什麼？內心的平靜與滿足、健康、積極的心態、人際關係、學習與成長，這些觀點共同構成了渡邊淳一對於幸福本質的理解。（文／劉奕酉）
抓著幸福的青鳥。
曾幾何時，幸福似乎成了一種難以捉摸的存在，就像童話中那隻傳說中的青鳥，總在我們伸手可及之處卻又遙不可及。
其實，幸福的青鳥也許一直在我們身邊。
渡邊淳一在《鈍感力》中告訴我們在面對外界壓力和困擾時，如何透過培養鈍感來保持內心的平靜。
如果說鈍感力強調的是一種心理防禦機制，幫我們減少不必要的煩惱；那麼這本書則是注重積極心態的培養，藉由感恩、健康、學習、成長，以及良好的人際關係來提升我們的幸福感。
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幸福的本質是什麼？渡邊淳一認為是一種謙卑的態度。
他在書中引用了和歌集《乳房喪失》中的一首和歌，做為對幸福的定義。
「幸福並不是遙不可及、高不可攀的成功，而是當你俯身低頭、回望自己時，身邊那些微不足道的一切，和日常的每一個瑣碎片刻。」
許多時候，我們會在不經意的一瞬間，真真切切地感受到幸福。
我想起了每次到學校接女兒，她在人群中發現了我的存在而露出微笑，而我也注視著她微笑，然後牽著她的手一起回家；那一刻，我覺得好幸福。
在這本書中，渡邊淳一從生活中的不同面向探討了幸福是什麼？
一｜健康是幸福的基礎
「健康是幸福的基礎，感謝身體的每一個部分，因為它們在默默地為我們工作。我們的身體每一個器官都在拼盡全力地為我們工作。即使有人可能會背叛你，你的身體卻始終忠誠地支持著你。」
這種對身體的感恩之情，讓我們在日常生活中更能體會到幸福的存在。
二｜不僅是順境，在逆境中也能找到幸福
「每個時代都有高峰與低谷，關鍵在於如何調整視角。在壞事中，往往隱藏著意想不到的好事。」
這種積極的心態，讓我們在面對困難時，依然能保持內心的平靜和滿足。
心能轉境，境隨心轉。
三｜真正的幸福，來自於不斷學習和成長
「幸福不僅來自學校或職場，而是來自於親身體驗與不斷學習。走進人群，認識他人，並從中汲取人生的智慧。」
渡邊淳一鼓勵我們透過親身經歷來學習，這樣才能真正地理解和掌握知識。
四｜親切待人是獲得幸福的重要因素
「一聲謝謝，一個親切的問候，或許看似微不足道，但在日復一日的堆疊中，可能會成為你人生中抓住幸福的契機。」
即使只是簡單的一句「謝謝」或「你好」，也能讓我們在日常生活中感受到更多的幸福。
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內心的平靜與滿足、健康、積極的心態、人際關係、學習與成長，這些觀點共同構成了渡邊淳一對於幸福本質的理解。
「幸福不需追求，只需重新發現。」
劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長、企業培訓顧問、暢銷書作者
擁有高科技產業十多年策略行銷與高階幕僚經歷，為台灣少數具有深厚實務背景的商務顧問，專注提供企業與職場工作者在思考、表達與問題解決領域的培訓與顧問服務。同時也是職場生產力作家，多家出版社、社群媒體指定邀稿對象；一年閱讀百本書、寫作百篇以上職場文章，以知識萃取、高效產出與全息圖解而廣受好評。
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