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書選閱讀｜金牌選手的心智訓練：從內而外的勝利，重新訓練你的大腦面對壓力的方式
「平常準備都很充分，但為什麼一到關鍵時刻就發揮不出來？」 你是否也有同樣的困惑？這個問題，不只是一般職場工作者會遇到，甚至在高階主管、創業家與優秀人才中也不斷出現。 為什麼會這樣？這本書給出了一種合理解釋：因為你只是練習，但從沒真正訓練「壓力下」的自已。 ．．． 表現不只是技巧的外顯，而是狀態的內建 作者 Charlie Unwin 曾是國家級運動員、伊拉克戰場上的指揮官，後來成為表現心理學教練。他跨越體育、軍事與企業的視野，讓他對「表現」的理解不流於技巧教條，而是回到一個更根本的問題：你是否真正準備好在壓力下，維持你的狀態？ 原文書名「Inside Out」其實就很好的點出了這個核心：從內到外。 從內在出發，決定外在的表現；而不是相反。這也讓我想到一部同名的動畫片《腦筋急轉彎》（Inside Out）也提到相似的觀點。 這並不是什麼新鮮的概念，但說真的要做到不容易。我在與許多優秀的職場工作者或領導者共事的經驗裡，也一再見證：真正穩定的表現來自我們對自己內在狀態的掌握，而不只是外部技巧的堆疊。 這些都是經驗談，不過這本書卻提供了一套實用性的系統，
