書選閱讀｜你就是困住自己的那座山：意識與處理潛在的自我破壞行為，才能真正地釋放自己、跨越那座山

看見書名你會聯想到什麼？

你就是困住自己的那座山，這個觀點是基於自我破壞的概念。書中用山來隱喻，我們每個人所面臨的內在挑戰和外在障礙。

外在障礙顯而易見，內在挑戰卻視而不見。

有時候，明知道自己應該向前邁進，卻因為某些無意識的需求而停滯不前。你也會這樣嗎？

這就是自我破壞的表現。

人的內心擁有兩種互相衝突的欲望：一種是有意識的，另一種是無意識的。

我們可能會因為潛意識中的某些信念或需求，而進行自我破壞的行為。比方說，我們可能渴望成功和財富，但如果在潛意識中相信富人都是自私的，那麼這種信念可能阻止自己去追求財富。

思維改變心態，心態影響行動。

你相信在職場上與主管就是主從關係，潛意識認為對方就是會剝削自己、不會同意給予任何加薪或升遷的機會，那麼也可能因此阻礙了你在職涯上的表現。相反的，有些人則是保持著對等的心態來談合作，進而從向上妥協轉變為向上影響，自然在職涯上有更好的發展。

同樣地，如果我們想要建立穩定的關係，但過往的經驗可能在潛意識將愛情與失去或被拋棄聯繫起來，那麼可能會不自覺地選擇那些無法提供穩定承諾的另一半。

這讓我想到了覺察與察覺，以及留給自己獨處時間。這些年我有意識的讓自己更多的去做好這些事。

這本書提醒我的是：深入理解與直面自己的內在需求和信念；這些是驅使我們前進的動力，但往往也可能是阻礙我們前進的障礙而不自覺。

這些山往往源於內化的創傷和應對機制。

當我們在探索如何克服外在障礙時，往往忽略了內在需求與信念帶來的影響。只有當我們意識到並處理這些潛在的自我破壞行為時，我們才能真正地釋放自己，跨越那座山。

這其實就是一種自我發現和成長的過程。

學會與實現自我控制，最終達到自己的願景和目標。

劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長、企業培訓顧問、暢銷書作者

擁有高科技產業十多年策略行銷與高階幕僚經歷，為台灣少數具有深厚實務背景的商務顧問，專注提供企業與職場工作者在思考、表達與問題解決領域的培訓與顧問服務。同時也是職場生產力作家，多家出版社、社群媒體指定邀稿對象；一年閱讀百本書、寫作百篇以上職場文章，以知識萃取、高效產出與全息圖解而廣受好評。

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