書選閱讀|能量巴士:十條能量法則,設計讓自己持續產生正能量的系統

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書選閱讀|能量巴士:十條能量法則,設計讓自己持續產生正能量的系統

喬治是一位面臨工作與家庭危機的上班族。

車子突然拋錨,必須改搭公車上班,這讓他心情更加低落。然而,當他踏上一輛名為「能量巴士」的公車後,遇見了充滿正能量的司機及乘客們。

在這趟旅程中,他們和喬治分享了十條能量法則,幫助他重新點燃對工作的熱情,並改善與家人、同事的關係。

能量巴士:10條法則全方位啟動人生、工作和團隊的正能量
書名:能量巴士:10條法則全方位啟動人生、工作和團隊的正能量,原文名稱:The Energy Bus: 10 Rules to Fuel Your Life, Work, and Team with Positive Energy,語言:繁體中文,ISBN:9786269871384,頁數:256,出版社:星出版,作者:強・高登,譯者:李芳齡,出版日期:2024/12/11,類別:商業理財

十條能量法則

一|你是自己人生巴士的司機
二|帶著熱情和願景上路
三|給你的巴士加滿燃料,並用正向能量驅動
四|邀請對的人上車,把錯的人請下車
五|不要浪費時間在懷疑和恐懼上
六|打造正向的企業文化與家庭環境
七|樂於服務,關心他人
八|熱情與努力會帶來非凡成就
九|讓人們感受到你的愛與關懷
十|享受旅程,保持快樂心情

...

看似激勵人心的口號,其實隱藏著三階段的成長框架,包括內在認知、外在選擇,以及行動影響。

階段一、內在認知:讓自己成為主導人生方向的行動者

一|你是自己人生巴士的司機(主動決策)
二|帶著熱情和願景上路(確立目標)
三|不要浪費時間在懷疑和恐懼上(行動優先)

所有的成長都始於主動性,先建立自己的決策權,再設定清晰目標,然後放下不必要的猶豫。

階段二、外在選擇:選擇對的環境與夥伴,降低內耗

四|給你的巴士加滿燃料,並用正向能量驅動(控制資訊與情緒來源)
五|邀請對的人上車,把錯的人請下車(選擇關鍵影響力)
六|打造正向的企業文化與家庭環境(設計支持性的環境)

你所身處的環境決定了你的能量狀態,篩選資訊、選擇同行者,遠比單純的個人努力更重要。

階段三、行動影響:將影響力從自己擴展到外界。

七|樂於服務,關心他人 (價值輸出)
八|熱情與努力會帶來非凡成就 (複利思維)
九|讓人們感受到你的愛與關懷(建立深度連結)
十|享受旅程,保持快樂心情(長期主義)

當你開始創造價值,並且能夠長期堅持,你的影響力就會逐漸擴展,最終形成一個正向循環。

...

「生活順利時,很容易視為理所當然。」

當我們遭遇困難與挑戰時,難免會產生懷疑、想要找出原因是什麼;如何面對和做出選擇,就造就不同的結果。

我發覺這三個階段,是一個「從內而外」 的成長模式。

強調先掌握自己的主導權,再選擇對的環境,最後透過長期積累,擴展自己的影響力。

而這十條法則的關鍵,並非如何讓自己更正向,而是如何設計一個能夠讓自己持續產生正能量的系統?

「成長的本質,不是個人的奮鬥。」

而是透過正確的思維、選擇與行動,建立一個可持續的影響力循環。


劉奕酉|鉑澈行銷顧問策略長、企業培訓顧問、暢銷書作者

擁有高科技產業十多年策略行銷與高階幕僚經歷,為台灣少數具有深厚實務背景的商務顧問,專注提供企業與職場工作者在思考、表達與問題解決領域的培訓與顧問服務。同時也是職場生產力作家,多家出版社、社群媒體指定邀稿對象;一年閱讀百本書、寫作百篇以上職場文章,以知識萃取、高效產出與全息圖解而廣受好評。

線上課程:《劉奕酉的職場致勝賽局

相關著作:《我用模組化簡報,解決99.9%的工作難題》、《高產出的本事》、《20道資料視覺化難題全解析》、《高勝算的本事:用數據思維打造破局思考力

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奕酉的閱讀、學習與觀察 #039|別讓努力變成消耗戰:用「全局視角」找到一擊必中的破局點

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By 劉奕酉
奕酉的閱讀、學習與觀察 #038|2026 知識衛星高峰會:在集體加速的時代,你拿什麼定義自己?

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嗨 我是奕酉。 這個周末,我剛結束知識衛星高峰會的一場對談,對談人是瓦基。 這是一場以「加速的時代,如何建立觀點、用結構放大影響力」為主題的對談,在準備時我也在思索:已經這麼多人在談 AI 的各種面向、各種應用技巧,我們還能說些什麼?什麼又是前來參加的聽眾想要聽到的? 「肯定不是網路上查得到,也不會是你問 AI 會得到的內容。」 抱持著這樣的心情,我和瓦基決定以各自扮演的角色說些自己的深刻感受,包括創作者、學習者,還有自雇者、商業顧問的視角來回答「加速的時代,如何建立觀點、用結構放大影響力」這個問題。 不知道前來聆聽這場對談的你,最有印象的是哪個部分?又有哪句話在你心中留下了一個位置? 這期的電子報,我想和你分享這場對談的重點摘要,還有沒說的部份。 我會聚焦在對談中我所分享的三個思考核心,希望能幫助你從「時間輸出」的勞務中解放,拿回人生的主導權。 ... 集體加速、各自焦慮:你是在前進,還是有效率地迷路? 「兩位認為 AI 時代最常見的盲點有哪些?」 在對談中的這道問題很有意思。

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奕酉的閱讀、學習與觀察 #037|打破完美主義的最小可行產出:如何用一張圖或一頁紙,在一天內驗證你的想法?

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